Yoga Lilian

 Tijdens een reis door India maakte ik kennis met yoga. Het sprak me onmiddellijk zo aan dat ik sindsdien bijna dagelijks aan yoga doe. Door yoga heb ik me zowel lichamelijk als geestelijk verder ontwikkeld en het heeft me geholpen meer zelfvertrouwen en kracht te krijgen. Ik heb les gehad van heel veel verschillende yogaleraren, zowel in India als in Nederland. In 2012 heb ik een vierjarige opleiding tot yogadocent afgerond. Ik geef al vele jaren yogales in Beverwijk. Die vorm van yoga noem ik gentle yoga. Het is een zachtaardige vorm van hatha yoga, met eenvoudige oefeningen waarbij de nadruk ligt op ontspanning. Een moment voor jezelf waarin je tot rust kunt komen. Gentle yoga is daarom geschikt voor alle leeftijden en in het bijzonder voor ouderen die meer kracht, stabiliteit én rust zullen ervaren. Ik vind het een enorm voorrecht om anderen te mogen ondersteunen bij het ervaren van al het goede dat yoga kan brengen.